Спорт і медитація як інструменти для покращення уваги
Регулярні фізичні навантаження, такі як біг, плавання або вправи на витривалість, суттєво підвищують здатність до уваги. Вже після 20 хвилин активного руху в організмі відбуваються зміни, що активують нейротрансмітери, відповідальні за покращення когнітивних функцій. Рекомендується тренуватися не менше трьох разів на тиждень, powerworld.org.ua щоб підтримувати цю позитивну тенденцію. Крім фізичних вправ, практики внутрішньої гармонії, які …
Спорт і медитація як інструменти для покращення уваги Read More »